Альфа-кетоглутарат (AKG):Кетокислота, которая является ключевым промежуточным продуктом в цикле Кребса по производству энергии-в организме и поддерживает выработку АТФ (энергии).
AKG является частью метаболического цикла, который наши клетки используют для получения энергии из пищи. Помимо использования бодибилдерами, врачи иногда лечат с помощью добавки остеопороз и заболевания почек.
Преимущества и использование
Клеточная энергия и долголетие:Поддерживает цикл Кребса и аутофагию (удаление старых клеток).
Мышцы и восстановление:Может помочь восстановить мышцы и уменьшить потери после травм или операций.
Здоровье почек:Используется при хроническом заболевании почек и улучшении биомаркеров функции почек.
Спортивные достижения:AAKG (аргинин AKG) может повысить производительность и кровоток.
В спортивном питании AKG используется в качестве добавки для улучшения синтеза мышечного белка и уменьшения распада мышц и поэтому используется спортсменами для улучшения состава тела. Добавки AKG также могут улучшить спортивные результаты. Одно исследование показало, что добавка аргинин плюс альфа{{2}кетоглутарат (AAKG) улучшает силу жима лежа, но не аэробную способность. Здесь необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить утверждения AKG как эргогенного средства.
AKG также используется при восстановлении после операций или травм, поскольку он является предшественником аминокислоты глютамина. Хотя глютамин является заменимой аминокислотой, его иногда называют «условно незаменимой», поскольку количество глютамина, необходимое организму для восстановления после серьезной травмы, может превышать количество, которое организм способен производить. В этом случае добавка AKG может помочь процессу восстановления.
AKG был предложен в качестве добавки для долголетия; некоторые исследования на круглых червях, крысах и мышах показывают, что это может увеличить продолжительность жизни и отсрочить возникновение возрастных-заболеваний, хотя клинические испытания должны подтвердить эти результаты.
Основные эффекты AKG
Одной из основных причин популярности AKG является его способность улучшать приток крови к мышцам. Как это работает? Повышенное производство оксида азота (NO) расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. В результате ваши мышцы получают больше кислорода и питательных веществ. Это приводит к:
Более высокая производительность во время тренировок.
Более быстрое восстановление после тренировки.
Более эффективное снабжение мышц необходимыми веществами.
Думайте об этом как о турбо для вашего тела – более эффективном «топливном насосе», который выводит вас на новый уровень.
AKG также поддерживает рост мышц. Улучшение кровотока и увеличение доставки питательных веществ позволяют мышцам регенерировать и расти более эффективно. Если вы желаете:
Большие мышцы,
большая физическая сила,
более быстрое восстановление после тренировки,
тогда эта добавка может стать вашим тайным союзником.
Еще одна область, в которой AAKG преуспевает, — это восстановление. После интенсивной тренировки очень важно, чтобы ваши мышцы быстро восстановились и были готовы к следующим испытаниям. AAKG может существенно ускорить этот процесс, позволяя:
Тренируйтесь чаще.
Увеличьте интенсивность тренировок.
Уменьшите риск перегрузки или травмы.
Сопутствующие товары
